Sem tempo para cozinhar? Nutricionista ensina como comer bem mesmo na correria

 

Depois de um dia inteiro de trabalho, chegar em casa e ainda pensar no jantar pode parecer uma missão quase impossível. Entre o cansaço, a falta de tempo e a praticidade dos aplicativos de entrega, muita gente acaba recorrendo ao delivery ou a refeições rápidas, nem sempre equilibradas.

Essa realidade é mais comum do que parece. Uma pesquisa da YouGov, empresa especializada em estudos de mercado, mostrou que 31% dos brasileiros afirmam que a rotina corrida não permite preparar a própria comida no dia a dia. O resultado evidencia um desafio enfrentado por milhões de pessoas: como manter uma alimentação saudável quando o tempo parece sempre insuficiente?

A boa notícia é que comer bem não significa passar horas na cozinha. Segundo a nutricionista do Grupo Mateus, Thalita Guadagnini, o segredo está muito mais na organização do que na disponibilidade de tempo.

"Quando existe um planejamento, a alimentação saudável deixa de ser um desafio. Preparar um cardápio da semana, organizar a lista de compras e reservar um momento para adiantar algumas preparações facilita muito a rotina e reduz a necessidade de recorrer a refeições improvisadas", explica.

Esse planejamento também ajuda a economizar tempo durante a semana. Com alguns alimentos já preparados ou porcionados, basta montar a refeição em poucos minutos.

Para isso, a nutricionista recomenda apostar em ingredientes versáteis que permitem diferentes combinações. Ovos, frango, carnes magras e atum são boas fontes de proteína e podem ser preparados de diversas formas. Quando combinados com carboidratos como arroz, batata ou mandioca, além de feijão, legumes e verduras, formam refeições completas e equilibradas.

"Cada grupo de alimentos desempenha uma função importante no organismo. As proteínas ajudam na manutenção da massa muscular; os carboidratos fornecem energia para as atividades do dia a dia; o feijão é uma excelente fonte de ferro; e legumes e verduras oferecem fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem a imunidade e contribuem para o controle da glicemia e do colesterol", destaca Thalita.

Outra estratégia que vem ganhando espaço entre quem tem uma rotina intensa é preparar marmitas para congelamento. Quando feitas com ingredientes frescos e uma combinação equilibrada de proteínas, carboidratos e vegetais, elas permitem manter uma alimentação de qualidade sem precisar cozinhar todos os dias.

A recomendação é separar algumas horas em um único dia da semana para preparar várias refeições e armazená-las corretamente no freezer. Assim, nos dias mais corridos, basta aquecer a comida e evitar que a falta de tempo se transforme em um motivo para abrir o aplicativo de delivery.

Segundo a nutricionista, pequenas mudanças na organização da rotina fazem diferença tanto para a saúde quanto para o bolso. "Não é preciso elaborar receitas complicadas nem passar horas na cozinha. Com planejamento e escolhas inteligentes, é possível comer de forma prática, saborosa e nutritiva todos os dias", conclui.​

Dia dos Pais: pai e filho compartilham valores, propósito e a paixão pelo trabalho

 

Mais do que o sobrenome Amorim Barbosa, pai e filho compartilham valores que atravessam gerações. Eduardo e Fellipe dividem a satisfação de construir suas carreiras na mesma empresa e, neste Dia dos Pais, a história dos dois mostra que o legado familiar vai além da profissão. Ele se fortalece nas conversas sobre desafios, conquistas e aprendizados, transformando a relação entre pai e filho em uma troca permanente de experiências, dentro e fora do ambiente de trabalho.

Eduardo Amorim Barbosa é consultor técnico de Manutenção na Unidade da Suzano em Imperatriz (MA) e Fellipe Edmael Amorim Barbosa de Carvalho é coordenador de Engenharia de Processos na Unidade Belém (PA). "Trabalhar na mesma empresa que meu pai é a oportunidade de acompanhar de perto alguém que sempre foi uma das minhas maiores referências, tanto na vida quanto na carreira. Desde cedo, aprendi com ele valores que hoje fazem parte da minha trajetória profissional, como dedicação, responsabilidade, respeito pelas pessoas e compromisso com os resultados. Ver esses princípios sendo colocados em prática diariamente reforça ainda mais minha admiração e me inspira a evoluir constantemente", afirma Fellipe.

Com mais de 30 anos de experiência no setor de papel e celulose, Eduardo está há oito anos na Suzano. Iniciou sua trajetória na manutenção, liderando equipes em campo, e atualmente atua na Engenharia de Confiabilidade. Para ele, acompanhar o crescimento profissional do filho representa uma das maiores realizações da paternidade. "Como pai, sempre acreditei que nosso papel é inspirar, apoiar e preparar nossos filhos para seguirem mais longe do que nós fomos. Ao longo da vida, procurei transmitir valores como dedicação, responsabilidade, respeito às pessoas e compromisso com aquilo que fazemos. Trabalhar na mesma empresa, que compartilha desses mesmos valores, fortalece ainda mais esse vínculo e nos faz acreditar que estamos no caminho certo", garante Eduardo.

O orgulho também ganhou uma nova dimensão quando Fellipe se tornou pai de Bernardo. "Hoje, vendo o Fellipe exercer a paternidade, tenho a tranquilidade de saber que meu neto Bernardo está em boas mãos. É emocionante perceber que os valores que procurei transmitir continuam sendo levados adiante por mais uma geração", diz com a certeza de quem é “pai duas vezes”. Em diferentes estados, em funções distintas e com histórias profissionais próprias, Eduardo e Fellipe mostram que, quando valores são compartilhados, a distância desaparece. Neste Dia dos Pais, a trajetória dos dois simboliza como o exemplo, o respeito e o aprendizado mútuo podem atravessar gerações e fortalecer vínculos dentro da família e também no ambiente de trabalho.

Cuidado que acompanha todas as fases da parentalidade

O compromisso da Suzano com o desenvolvimento das pessoas também se traduz em iniciativas voltadas ao fortalecimento das famílias. Por meio do Programa de Parentalidade, a companhia oferece suporte e acolhimento a colaboradores(as) desde a gestação até o retorno ao trabalho, com ações voltadas à saúde emocional, conscientização, ampliação de benefícios e promoção de um ambiente cada vez mais inclusivo.

Entre as iniciativas está a licença-paternidade estendida para pais biológicos e adotivos. Além dos cinco dias previstos em lei, a empresa oferece, de forma opcional, mais 15 dias de licença, totalizando 20 dias de afastamento remunerado. O programa também contempla apoio específico para colaboradores que possuem filhos ou filhas com deficiência (PcD).

Outra ação é a entrega da caixa "Celebrando a notícia", enviada aos colaboradores(as) que comunicam a chegada de um filho ou filha, seja por nascimento ou adoção. O kit reúne brindes e uma cartilha com informações sobre direitos, benefícios, parentalidade e orientações para o retorno ao trabalho.

Segundo a gerente de Gente e Gestão da Suzano, Fernanda Martins, iniciativas como essa refletem o compromisso da empresa em fortalecer a cultura com foco nas pessoas. "Na Suzano, temos o direcionador que diz que 'só é bom para nós se for bom para o mundo', e isso também significa cuidar das pessoas e de suas famílias. Ao oferecer um ambiente seguro, acolhedor e inclusivo desde a descoberta da gestação ou do processo de adoção, queremos garantir que nossos(as) colaboradores(as) vivenciem esse momento tão especial com qualidade e tranquilidade, tenham acesso às informações necessárias e à atenção emocional que merecem, para que possam se dedicar ao que realmente importa nesse período: fortalecer os vínculos familiares e viver plenamente os primeiros momentos dessa nova jornada", destaca.

Sobre a Suzano

A Suzano é a maior produtora mundial de celulose, uma das maiores fabricantes de papéis da América Latina e líder no segmento de papel higiênico no Brasil. A companhia adota as melhores práticas de inovação e sustentabilidade para desenvolver produtos e soluções a partir de matéria-prima renovável. Os produtos da Suzano estão presentes na vida de mais de 2 bilhões de pessoas, cerca de 25% da população mundial, e incluem celulose; itens para higiene pessoal como papel higiênico e guardanapos; papéis para embalagens, copos e canudos; papéis para imprimir e escrever, entre outros produtos desenvolvidos para atender à crescente necessidade do planeta por itens mais sustentáveis. Entre suas marcas no Brasil estão Neve®, Pólen®, Suzano Report®, Mimmo®, entre outras. Com sede no Brasil e operações na América Latina, América do Norte, Europa e Ásia, a empresa tem mais de 100 anos de história e ações negociadas nas bolsas do Brasil (SUZB3) e dos Estados Unidos (SUZ). Saiba mais em: suzano.com.br 

Sesc abre inscrições para cursos livres de música em cinco modalidades

 

Foi lançado nesta segunda-feira (13) o edital do concurso público da Polícia Civil do Maranhão (PC-MA). O certame conta com 415 vagas de provimento imediato para oficial investigador e delegado. As inscrições serão abertas a partir do próximo dia 20 e seguirão até o mês de agosto. Os salários podem chegar até R$ 6.514,30 para oficial investigador e R$ 22.820,23 para delegado. Os interessados podem acessar o site da Cebraspe, na aba Concursos, para obter mais informações (https://www.cebraspe.org.br/concursos/).

O edital conta com 357 vagas para oficial investigador. Para este cargo, as inscrições começam dia 24 deste mês e seguem até 24 de agosto. Já para delegado são 58 vagas com inscrições que vão de 20 deste mês a 13 de agosto.

Segundo o governador Carlos Brandão, o lançamento do edital é resultado de muita responsabilidade, fruto de um planejamento sério e de uma estruturação profunda na carreira. “O edital do concurso da Polícia Civil já está no ar, com 415 vagas de provimento imediato para oficial investigador e delegado. Acesse agora o site da Cebraspe e confira todas as informações”, informou Brandão.

O governador também anunciou os próximos cargos da segurança pública que terão editais de concurso lançados. “Nos próximos dias, teremos também edital para a Perícia Oficial e para a Secretaria de Administração Penitenciária”, pontuou Brandão, destacando que esse compromisso vem desde 2023.  
“Em 2023, nomeamos 100 novos servidores na Polícia Civil, modernizamos mais de 160 delegacias, estruturamos a carreira e garantimos reajustes históricos. Foram 61,36 % de aumento para investigadores e escrivães, que agora estão unificados; 39% para a Perícia Oficial e 16,5% para os delegados”, completou. 

Brandão também frisou que a atual gestão estadual tem garantido novos direitos, como a jornada operacional extra, a gratificação por titularidade, a respondência e o aumento da função especial para os delegados, além da promoção automática.

“Também investimos em inteligência, adquirimos armas modernas, viaturas, drones, e já estamos finalizando a nova sede da Polícia Civil na capital. Esse é o maior concurso público da história do Maranhão, com 3.350 vagas em todas as áreas da segurança. É trabalho que não para e que fortalece o nosso sistema de segurança”, assinalou o governador.

No dia 10 deste mês, já haviam sido publicados os editais dos concursos públicos da Polícia Militar do Maranhão (PMMA) e do Corpo de Bombeiros Militar do Maranhão (CBMMA). As inscrições poderão ser feitas entre os dias 17 de julho e 7 de agosto, também pelo site do Cebraspe, banca organizadora do certame.

LinkedIn pode impulsionar a carreira de estudantes desde o início da graduação

 

O LinkedIn deixou de ser apenas uma plataforma de busca de vagas e se consolidou como uma ferramenta de posicionamento, relacionamento e construção de reputação profissional. Para os estudantes, a presença estratégica na rede pode ampliar a visibilidade e aproximá-los de recrutadores, empresas e oportunidades de carreira antes mesmo da conclusão da graduação.

Segundo Ana Chauvet, LinkedIn Top Voice, reconhecida entre os Top 10 profissionais de RH do Brasil pelo Prêmio iBest e fundadora da AC Hunter, não é preciso ocupar um cargo de liderança ou acumular muitos anos de experiência para se destacar na plataforma. O algoritmo da rede não diferencia o tempo de carreira dos usuários, mas responde à clareza, à consistência e à estratégia de cada perfil.

Entre as principais recomendações da especialista estão manter o perfil completo e atualizado, apresentar com clareza a área de interesse, utilizar palavras-chave relacionadas à profissão e valorizar experiências acadêmicas, trabalhos voluntários, cursos e projetos desenvolvidos durante a faculdade.

A produção de conteúdo também pode contribuir para a construção de autoridade. Estudantes podem compartilhar aprendizados, experiências em projetos, participação em eventos e reflexões sobre temas relacionados à futura profissão. Mais do que publicar com frequência, o importante é manter coerência entre o conteúdo e o posicionamento profissional desejado.

Outro ponto fundamental é a construção de uma rede de contatos baseada em relacionamentos, e não apenas no número de conexões. Interagir com publicações, acompanhar profissionais e empresas e manter contato com professores e colegas são atitudes que podem gerar oportunidades ao longo da trajetória profissional.

“Queremos evidenciar ao público que a construção da carreira começa ainda durante a graduação. O LinkedIn pode ser um aliado importante para que eles deem visibilidade aos seus conhecimentos, projetos e objetivos profissionais”, afirma Andrey Neves, coordenador da área de Marketing da Wyden.

Já Kayque Ferraz, coordenador da área de Carreiras da Wyden, afirma que " o mercado de trabalho está cada vez mais conectado, e saber comunicar competências, construir uma rede de relacionamentos e fortalecer a presença digital são diferenciais importantes para a empregabilidade. Essa live reforça o Compromisso da Wyden em oferecer conteúdos atuais e relevantes, conectando nossos estudantes a Especialistas que podem contribuir de forma prática para o desenvolvimento de suas carreiras”. 

As orientações serão aprofundadas durante a live Conexão Carreira — Construa uma jornada de alto impacto, promovida pela Wyden no dia 29 de julho, às 18h, no horário de Brasília. 

Serviço

Live Conexão Carreira — Construa uma jornada de alto impacto 
Data: 29 de julho 
Horário: 18h, no horário de Brasília 
Convidada: Ana Chauvet 
Público: público em geral 
Inscrições: https://www.wyden.com.br/lp-conexao-carreira

Prefeitura de Imperatriz abre inscrições para curso gratuito de soldagem

 

A Prefeitura de Imperatriz, por meio da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Econômico (SEDEC), abriu nesta quinta-feira (9) as inscrições para o curso gratuito de Iniciação Profissional em Processos de Soldagem. Os interessados poderão se inscrever até o dia 14 de julho. A capacitação é destinada a jovens e adultos com idade mínima de 18 anos e será realizada em parceria com o SENAI Imperatriz e uma empresa do setor.

As inscrições poderão ser feitas presencialmente na SEDEC, localizada na Rua Coriolano Milhomem, s/n, ao lado do Ginásio Poliesportivo Professor Jackson Pereira, na Praça Mané Garrincha, ou por meio do link disponibilizado no site oficial da Prefeitura de Imperatriz. Para participar, é necessário apresentar cópias do RG ou CNH, comprovante de endereço e comprovante de escolaridade. As aulas terão início no dia 20 de julho e seguem até 25 de agosto, sendo ministradas por instrutores do SENAI no período noturno.

O curso foi estruturado para atender à demanda por profissionais qualificados na área industrial, reunindo conteúdos teóricos e práticos voltados aos processos de fabricação, montagem e manutenção industrial. Entre os temas abordados estão leitura e interpretação de desenhos técnicos, utilização de ferramentas e equipamentos, normas de segurança do trabalho, manutenção preventiva, corretiva e preditiva, além da execução de processos de soldagem.

As atividades também incluem aulas expositivas, oficinas em laboratório, demonstrações técnicas, estudos de caso, simulações de situações reais de trabalho e avaliações teóricas e práticas. Os participantes que cumprirem os critérios estabelecidos receberão certificado de conclusão do curso.

Segundo o secretário da SEDEC, Alfredo Wagner, a formação busca atender a uma necessidade identificada no setor produtivo local. “Hoje, muitas serralherias e empresas de maior porte têm dificuldade para encontrar serralheiros e trabalhadores qualificados para atuar, principalmente, na manutenção de fornos industriais. É uma grande oportunidade para os jovens e também para quem deseja mudar de profissão, porque são poucas as pessoas que trabalham nessa área, enquanto a demanda na cidade é muito grande”.

Capacitações realizadas pela SEDEC

Ao longo dos primeiros seis meses de 2026, a secretaria ofertou cursos em diferentes áreas voltadas ao turismo, gastronomia, indústria, economia criativa e serviços.

Entre as capacitações realizadas estão o Verão Criativo, voltado à produção de moda praia em crochê e biojoias; os cursos de Recepcionista em Meios de Hospedagem e Camareira(o) em Meios de Hospedagem, direcionados ao setor turístico; Elaboração de Cardápios: Planejamento e Precificação e Comida de Boteco, voltados ao segmento gastronômico; além do Curso Técnico em Refrigeração e Climatização, destinado a jovens e adultos interessados em atuar na área técnica.

O secretário também afirma que a secretaria acompanha a trajetória dos participantes após a conclusão das capacitações. “Após a conclusão do curso, o Sine acompanha todos os profissionais no mercado de trabalho. Conversamos com eles para saber se conseguiram uma vaga ou se ainda enfrentam alguma dificuldade de inserção. Estamos acompanhando de perto a evolução desses profissionais e a possível colocação deles no mercado de trabalho”.

IDOMED lança o Pre-Med Experience, programa imersivo que aproxima estudantes do Ensino Médio da formação médica

 

O Instituto de Educação Médica (IDOMED) anuncia o lançamento do Pre-Med Experience, programa de imersão criado para proporcionar a estudantes do Ensino Médio uma experiência próxima da realidade da graduação em Medicina. A iniciativa oferece uma jornada de três a cinco dias nas unidades da instituição, reunindo atividades práticas, contato com professores e alunos, experiências em laboratórios de alta tecnologia e simulações clínicas que permitem aos participantes conhecerem diferentes aspectos da formação médica. Para mais informações sobre inscrições, basta acessar os endereços: https://www.idomed.com.br/lp-pre-med-experience e https://www.idomed.com.br/lp-pre-med-experience-3-dias.

Nesta primeira edição, o Pre-Med Experience será realizado em 17 unidades do IDOMED, distribuídas por diferentes regiões do Brasil. O programa acontecerá nas unidades Città América e Vista Carioca (Rio de Janeiro), Juazeiro (BA), UniFacid (Teresina), Ribeirão Preto (SP), São Luís (MA), Jaraguá do Sul (SC), Alagoinhas (BA), Castanhal (PA), Angra dos Reis (RJ), UniJIParaná (Ji-Paraná/RO), FAPAN (Cáceres/MT) e Quixadá (CE). Além disso, haverá edições em formato de cinco dias com atividades integradas em cidades-satélites, conectando as unidades de Juazeiro do Norte (CE) e Iguatu (CE), bem como UniFametro (Fortaleza/CE) e Canindé (CE).

Voltado principalmente para alunos do 2º e 3º anos do Ensino Médio interessados em seguir carreira na área médica, o programa foi desenvolvido para apoiar o processo de escolha profissional por meio de uma vivência imersiva da rotina acadêmica. Ao longo da programação, os estudantes participam de aulas de anatomia, oficinas de sutura, simulações realísticas, atividades com realidade virtual, desafios de diagnóstico em equipe, conversas com médicos e docentes, além de conhecerem a infraestrutura, os projetos acadêmicos e as possibilidades de atuação profissional proporcionadas pela formação médica.

A proposta busca aproximar os jovens da realidade da profissão em um momento decisivo de suas vidas, oferecendo uma experiência que vai além da apresentação institucional de um curso superior. Ao vivenciar ambientes de ensino, pesquisa e prática médica, os participantes têm a oportunidade de compreender melhor as competências exigidas pela carreira e desenvolver uma visão mais ampla sobre o papel do médico na sociedade.

Nesta primeira edição, o Pre-Med Experience será realizado em diversas unidades do IDOMED distribuídas pelo país, em formatos adaptados às características de cada campus, mantendo uma proposta pedagógica comum e uma experiência padronizada para todos os participantes.

"Escolher a Medicina é uma decisão que transforma vidas e, por isso, acreditamos que ela deve ser feita com o máximo de conhecimento sobre a profissão e a formação necessária para exercê-la. O Pre-Med Experience foi criado para proporcionar essa vivência antes mesmo do ingresso na universidade, permitindo que os estudantes conheçam os desafios, as possibilidades e o propósito da carreira médica. Mais do que apresentar nossa infraestrutura e metodologias de ensino, queremos despertar vocações, estimular escolhas conscientes e contribuir para a formação de futuros profissionais comprometidos com a excelência e com o cuidado às pessoas", destacou Silvio Pessanha, CEO do IDOMED.

Sobre o IDOMED

Com mais de 27 anos de tradição, o Instituto de Educação Médica – IDOMED é um grupo que reúne 18 escolas de medicina e conta com mais de 11 mil alunos distribuídos em várias regiões do Brasil. A instituição é reconhecida por sua excelência no ensino médico, com foco em práticas educacionais avançadas, infraestrutura de ponta e uma forte conexão com o mercado de trabalho. Além de cursos de graduação, o grupo oferece pós-graduação, especializações e programas de atualização, sendo um dos líderes em inovação tecnológica na educação médica no país.

Tarifa Social de Energia Elétrica: mais de 325 mil maranhenses precisam atualizar cadastro para manter desconto na conta de luz

 

A Equatorial Maranhão reforça o alerta para que os beneficiários da Tarifa Social de Energia Elétrica (TSEE) mantenham seus dados atualizados no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico). No Maranhão, mais de 325 mil famílias correm o risco de perder o desconto na conta de energia por ainda não terem realizado a atualização cadastral exigida pelo programa.

Atualmente, mais de 1,1 milhão de consumidores maranhenses são contemplados pela Tarifa Social, que concede descontos na conta de energia elétrica para consumidores inscritos no CadÚnico, com renda familiar mensal por pessoa de até meio salário mínimo, além de famílias indígenas, quilombolas e beneficiários do Benefício de Prestação Continuada (BPC). Para ter direito ao benefício, o titular informado no cadastro da Tarifa Social deve pertencer ao mesmo grupo familiar vinculado ao Código Familiar do CadÚnico, e o município de origem do Número de Identificação Social (NIS) deve ser o mesmo do local de residência do cliente.

Para continuar recebendo o desconto, é fundamental manter os dados atualizados junto ao CadÚnico. Informações desatualizadas podem impedir a comprovação dos critérios exigidos pelo programa, resultando na perda do benefício. A Distribuidora alerta que a revisão cadastral deve ser realizada sempre que houver mudanças na composição familiar, endereço, renda ou a cada dois anos, conforme as regras do programa.

Mais de 400 mil famílias ainda podem aderir ao benefício

Além dos consumidores que precisam atualizar seus dados, o Maranhão possui um número expressivo de famílias aptas a receber a Tarifa Social, mas que ainda não estão cadastradas no programa. De acordo com o levantamento, mais de 400 mil famílias maranhenses têm perfil para receber o benefício, porém ainda não realizaram o cadastro necessário.

O cenário reforça a importância da atualização cadastral e da busca ativa por parte dos consumidores, ampliando o acesso ao programa e garantindo que mais famílias tenham acesso ao desconto na conta de energia elétrica.

Como atualizar ou solicitar o benefício

A Equatorial Maranhão reforça que os consumidores devem acompanhar sua situação cadastral e procurar os Centros de Referência de Assistência Social (CRAS) ou os postos de atendimento do Cadastro Único sempre que houver necessidade de atualização.

Após a regularização dos dados no CadÚnico, o cadastro na Tarifa Social pode ser solicitado de forma simples e rápida pelos canais da Distribuidora:

• WhatsApp da Clara, assistente virtual da Equatorial Maranhão: (98) 2055-0116;

• Site da Equatorial Energia;

• Agências de atendimento da Distribuidora.

Para o cadastro, é necessário ter em mãos CPF, Número de Identificação Social (NIS) ou número do Benefício de Prestação Continuada (BPC), além do número da unidade consumidora presente na conta de energia. Também é importante verificar se o NIS está vinculado ao mesmo município onde está localizada a unidade consumidora e se o beneficiário informado pertence ao mesmo grupo familiar registrado no CadÚnico.

A atualização cadastral é um procedimento simples, mas essencial para garantir a manutenção da Tarifa Social e o acesso a outros programas sociais vinculados ao Cadastro Único.

IDOMED abre inscrições para bolsas integrais de Medicina em cidades contempladas pelo Programa Mais Médicos

 

O IDOMED está com inscrições abertas até o dia 02 de julho para processos seletivos de bolsas integrais no curso de Medicina em instituições participantes do Programa Mais Médicos. As oportunidades são destinadas a estudantes que atendam aos critérios socioeconômicos e de vínculo territorial definidos em edital, reforçando o compromisso da instituição com a democratização do acesso ao ensino médico e a formação de profissionais preparados para atuar nas necessidades de saúde da população brasileira.

As bolsas são ofertadas em unidades localizadas em municípios contemplados pelo programa federal, entre eles Açailândia (MA), Castanhal (PA), Iguatu (CE) e Quixadá (CE). Ao todo, os processos seletivos disponibilizam vagas integrais destinadas prioritariamente a moradores das próprias cidades, promovendo oportunidades para talentos locais e contribuindo para a fixação de futuros médicos em regiões estratégicas para a assistência à saúde.

Além das vagas de ampla concorrência, parte das bolsas é destinada ao Programa Mediversidade, iniciativa do Instituto Yduqs e do IDOMED voltada à ampliação da diversidade na formação médica. As vagas reservadas são destinadas a candidatos negros (pretos e pardos), indígenas e quilombolas que atendam integralmente aos critérios previstos em edital. Em Castanhal, por exemplo, das três bolsas integrais oferecidas, duas são reservadas para o programa.

Os candidatos serão selecionados com base no desempenho obtido no Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), podendo utilizar resultados das edições realizadas entre 2020 e 2025. Para participar, é necessário obter pontuação mínima de 100 pontos em cada uma das provas objetivas e nota igual ou superior a 300 pontos na redação. A classificação será definida pela maior média aritmética das cinco áreas avaliadas no exame.

Entre os critérios obrigatórios para concorrer às bolsas integrais estão: ter nascido e residir no município contemplado pelo edital, não possuir diploma de curso superior, apresentar renda familiar mensal per capita de até um salário-mínimo e meio e ter cursado integralmente o ensino médio em escola pública ou em instituição privada na condição de bolsista integral. Mais informações sobre o edital podem ser conferidas em: https://econrio.com.br/index.php/course/processo-seletivo-medicina-bolsistas-idomed-2026-2/

As vagas para bolsistas do Edital do Mais Médicos nos possibilitam proporcionar a chance de realizar o sonho de muitos jovens de cursar Medicina, mas que muitas vezes é impossibilitado pela condição socioeconômica em que eles estão inseridos. Além disso, é uma estratégia eficaz para contribuir com a fixação de médicos nas regiões onde mais se precisa. Quando um estudante se forma próximo à sua comunidade de origem, há uma chance significativamente maior de que ele permaneça atuando nessa localidade, fortalecendo o sistema de saúde local”, destacou Silvio Pessanha, CEO do IDOMED.

Sobre o IDOMED

Com mais de 27 anos de tradição, o Instituto de Educação Médica – IDOMED é um grupo que reúne 18 escolas de medicina e conta com mais de 11 mil alunos distribuídos em várias regiões do Brasil. A instituição é reconhecida por sua excelência no ensino médico, com foco em práticas educacionais avançadas, infraestrutura de ponta e uma forte conexão com o mercado de trabalho. Além de cursos de graduação, o grupo oferece pós-graduação, especializações e programas de atualização, sendo um dos líderes em inovação tecnológica na educação médica no país.