Prevenção começa na rotina: quatro atitudes que fazem diferença contra o câncer

 

De avanço silencioso até os estágios mais avançados e imprevisíveis na maioria dos casos, o câncer ainda é uma das doenças que mais assustam os brasileiros. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o país deve registrar quase 800 mil casos da doença até 2028. O câncer aparece, ainda, entre as principais causas de morte não violenta, atrás apenas dos problemas cardiovasculares. A boa notícia é que parte desse risco pode, sim, ser reduzido no dia a dia. Um levantamento publicado na revista científica CA: A Cancer Journal for Clinicians, uma das mais respeitadas da área, aponta que quase 40% dos casos de câncer poderiam ser evitados com mudanças em hábitos e fatores de risco que estão ao nosso alcance.

O clínico geral e professor de Medicina do IDOMED Fameac, Pablo Germano, explica: “A adoção de um estilo de vida consciente é uma das estratégias mais eficazes para proteger o organismo. Pequenas mudanças diárias podem mitigar riscos e fortalecer a saúde a longo prazo”, afirma. Para esclarecer ainda mais, o médico compartilha quatro recomendações de hábitos que, quando incluídos na rotina, podem ser grandes aliados na prevenção do câncer. Confira:

1 - Mantenha os seus exames em dia. 

Em primeiro lugar, é fundamental manter o acompanhamento médico periódico em dia. “Muitos tipos de câncer não apresentam sinais nas fases iniciais. Com a realização de exames de rotina, é possível detectar alterações precoces ou até lesões pré-cancerígenas, aumentando significativamente as chances de sucesso em qualquer tratamento necessário”, orienta o professor. 

2 - Mantenha o seu peso dentro dos limites saudáveis. 

Cuidar do peso vai muito além da questão estética. “O excesso de gordura corporal pode desencadear processos inflamatórios e provocar desequilíbrios hormonais, favorecendo o desenvolvimento de células cancerígenas”, diz Pablo Germano, ressaltando que o controle do peso é uma importante estratégia de prevenção.

3 - Cuide da alimentação. 

Uma alimentação rica em nutrientes atua como proteção para o organismo. Algumas frutas e verduras, como cenoura, goiaba e tomate, oleaginosas, como castanha-do-pará e amêndoas, entre outros grupos alimentares, agem como antioxidantes, fitoquímicos e fibras. Eles protegem as células, combatendo inflamações, as quais estão entre possíveis causas do desenvolvimento de tumores. 

4 - Mantenha um padrão regular de atividade física. 

A falta de atividade física compromete o metabolismo e o sistema imunológico. “Manter o corpo ativo, como fazer caminhada ou academia, ajuda a regular os hormônios, reduzir processos inflamatórios e fortalecer o sistema imunológico, fatores diretamente ligados à diminuição do risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer”, explica Pablo Germano. Já o sedentarismo prolongado aumenta a vulnerabilidade ao surgimento de doenças crônicas.

“A prevenção é um esforço contínuo. Ao combinar esses hábitos, você não apenas reduz riscos, mas também garante uma qualidade de vida superior”, finaliza Pablo.

Procon fiscaliza 12 postos de combustíveis em Imperatriz e autua três por irregularidades

 

A Prefeitura de Imperatriz, por meio do Instituto de Proteção e Defesa do Cidadão e Consumidor (Procon Municipal) e com apoio da Polícia Rodoviária Federal (PRF), realizou uma operação de fiscalização em postos de combustíveis nas últimas semanas na cidade. 

Ao todo, 12 postos foram fiscalizados durante a operação. As equipes realizaram testes de teor de álcool, volumetria e densidade dos combustíveis, além da verificação de possíveis irregularidades nos equipamentos e na documentação dos estabelecimentos.

Durante as fiscalizações, três postos foram autuados. Um deles foi autuado pela prática de adulteração de bomba, com irregularidades identificadas em três equipamentos, e outros dois por ausência de licenças de funcionamento.

O gestor de fiscalização do Procon Municipal, Alessandro Lima, explicou que, no caso do estabelecimento com irregularidade nas bombas, os equipamentos foram interditados. “As bombas do posto autuado poderão ser desinterditadas e retornarem a operar somente após a devida comprovação de regularidade técnica das mesmas”.

Os estabelecimentos autuados passam por processo administrativo e podem sofrer diferentes penalidades. “Após o devido processo legal o posto ficará sujeito a penalidades como multa, suspensão ou até mesmo cassação da licença de funcionamento”, afirmou o gestor de fiscalização.

A operação também verificou práticas como a chamada “bomba baixa”, quando o consumidor paga por uma quantidade maior de combustível do que a efetivamente recebida, além da qualidade do produto comercializado e a realização de testes obrigatórios nos postos.

O Procon orienta que os consumidores acompanhem o abastecimento e observem os procedimentos realizados nos estabelecimentos. “O principal cuidado é o consumidor também ficar de olho na qualidade do combustível, por isso é direito e um dever legal dos postos de combustíveis a realização dos testes que comprovam a qualidade do combustível, quais sejam; teste de densidade, volumétrico e de teor de álcool na gasolina”, destacou o gestor.

O órgão informa que denúncias podem ser feitas diretamente ao Procon Municipal. Os consumidores podem registrar denúncia presencialmente na unidade localizada no Imperial Shopping, na BR-010, bairro Jardim São Luís, com atendimento de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h.

Equatorial Maranhão reforça funcionamento de canais digitais como alternativa para o feriado da Sexta-feira Santa

 

No feriado da Sexta-feira Santa (03), a Equatorial Maranhão informa que as agências de atendimento, agentes credenciados e postos de coleta E+ Reciclagem, não funcionarão em todo o Maranhão. Caso necessitem de atendimento presencial, a Distribuidora orienta aos clientes que antecipem a ida as agências ou aguardem o retorno de todos os pontos na segunda-feira (06).
 
As agências de atendimento ao público, bem como os postos credenciados e unidades do programa E+ Reciclagem, operam normalmente até a quinta-feira, 2 de abril. A medida segue o calendário tradicional de funcionamento em datas comemorativas, mas também reflete uma tendência crescente no setor de serviços: a migração de atendimentos para plataformas digitais, que passam a desempenhar papel central em períodos de interrupção física ou para quem busca mais agilidade e comodidade.

Serviços disponíveis on-line 24h

Os canais digitais permanecem disponíveis durante todo o feriado, funcionando 24 horas por dia. Entre as principais ferramentas está a assistente virtual Clara, acessível via WhatsApp pelo número (98) 2055-0116. O serviço automatizado permite ao consumidor resolver demandas como comunicação de falta de energia, solicitação de religação, emissão de segunda via de fatura, consulta de débitos e até cadastro na Tarifa Social de Baixa Renda.
 
Também estão disponíveis serviços voltados a situações emergenciais, como o registro de ocorrências classificadas como “risco à vida”, envolvendo a rede elétrica, um dos atendimentos considerados prioritários pela concessionária.
 
Além do WhatsApp, o cliente pode recorrer à Central de Atendimento 116, com ligação gratuita e funcionamento ininterrupto, ao site oficial da empresa ou ao aplicativo Equatorial Energia, disponível para sistemas Android e iOS.
 
A Equatorial Maranhão visa garantir a continuidade no suporte ao consumidor, mesmo diante da suspensão temporária do atendimento presencial. Em um cenário de digitalização crescente dos serviços públicos e privados, a Equatorial reforça a aposta em canais remotos como forma de ampliar a eficiência e reduzir o impacto de feriados no atendimento.

Para o consumidor, a recomendação é antecipar demandas presenciais e, sempre que possível, utilizar as plataformas digitais, que concentram hoje a maior parte dos serviços essenciais oferecidos pela Distribuidora.

Confira os canais de atendimento disponíveis:
 
Assistente virtual – Clara
A Clara está disponível via WhatsApp, pelo número (98) 2055-0116, com atendimento instantâneo e automatizado. A ferramenta oferece os seguintes serviços:
1. Falta de Energia
2. Religação
3. Código de Barra para Pagamento
4. Consulta de Débitos
5. Cadastro na Tarifa Social Baixa Renda
6. Segunda Via de Fatura
7. Cadastro de Data Certa (escolha do vencimento da conta)
8. Cadastro de Fatura via WhatsApp
9. Risco à Vida (situações emergenciais envolvendo a rede elétrica)

Central de Atendimento 116
Disponível 24h, com ligação gratuita.
 
Site oficial:
www.equatorialenergia.com.br
 
Aplicativo Equatorial Energia
Disponível para Android e iOS.

Assessoria de Imprensa da Equatorial Maranhão

Empatia e afeto: estudantes de Medicina levam bem-estar a idosos do Lar Frei Narciso Baisini

 

Seja pelo sentimento de solidão, pela tristeza de ter de lidar com doenças, pela saudade de momentos da juventude ou por outros fatores, muitos idosos ficam vulneráveis, e a saúde mental pode se tornar um risco. A realidade pode ser ainda mais grave em situações em que estão em abrigos ou lares, longe da família. Pensando nisso, a faculdade de Medicina IDOMED Fameac realizou, no início da semana, no Lar Frei Narciso Baisini, em Açailândia, com a participação dos professores e alunos do terceiro período, uma ação social em prol da alegria e do bem-estar.

A ação foi idealizada a partir da disciplina de Processo do Envelhecimento, com o intuito de colocar em prática os ensinamentos adquiridos em sala de aula. Durante a manhã, foram realizadas diversas dinâmicas e brincadeiras, além de ser servido um lanche para todos os idosos do local.

“É um sentimento de profunda gratidão e felicidade ver um projeto que nasceu dentro da sala de aula ganhar vida e impactar diretamente a comunidade. Momentos como esse reforçam o verdadeiro papel da formação em saúde: cuidar dos idosos com empatia, respeito e humanidade”, compartilha uma das professoras do IDOMED Fameac presentes na ação, Milca Abda.

Sahra Cardoso, uma das estudantes da disciplina que participou ativamente da ação social, comenta: “o afeto pode ser tão terapêutico quanto qualquer intervenção técnica” e acrescenta que a oportunidade foi muito mais do que uma simples visita; foi um encontro genuíno com a essência do cuidado, da empatia e da humanidade.

“Levar alegria, compartilhar sorrisos e sentir o impacto disso em cada olhar e abraço aqueceu não só os corações deles, mas também os nossos, deixando em cada um a certeza de que ações como essa transformam tanto quem recebe quanto quem oferece”, finaliza Sahra.

Prefeitura abre inscrições para feirantes interessados em vagas no Mercado Municipal do Bom Jesus

 

A Prefeitura de Imperatriz, por meio da Secretaria Municipal de Agricultura, Pecuária, Abastecimento e Produção (SMAPAP), iniciou nesta quarta-feira (24) as inscrições do Edital de Chamamento Público nº 01/2026, que seleciona feirantes, agricultores familiares, artesãos e produtores de alimentos caseiros para trabalhar no Mercado Municipal do Bom Jesus, localizado no Conjunto Habitacional Teotônio Vilela.

O edital abre 32 vagas, sendo 12 boxes internos e 20 espaços destinados à montagem de barracas externas. As inscrições são presenciais e seguem até 24 de abril, na sede da SMAPAP, localizada na Avenida Babaçulândia, nº 553, bairro Vila Lobão, de segunda a sexta-feira, das 8h às 14h.

O assessor da SMAPAP, Gilmar Gomes, explica que essa seleção busca ampliar as possibilidades de comercialização dos produtos regionais. “Funciona como um instrumento estratégico para fortalecer o comércio local, bem como desenvolver o crescimento econômico e a maior circulação de renda, além de incentivar o empreendedorismo em nossa cidade”.

Segundo ele, o mercado também vai oferecer estrutura adequada para que produtores e feirantes comercializem diretamente para os consumidores. “O Mercado Municipal do Bom Jesus vai proporcionar um espaço organizado para que feirantes e agricultores vendam seus produtos sem intermediários, garantindo alimentos frescos e regionais para a população, além de beneficiar moradores dos bairros vizinhos”, diz Gilmar Gomes.

A seleção dos candidatos terá como critérios aspectos como vulnerabilidade socioeconômica, experiência na atividade, diversidade dos produtos ofertados, produção familiar e residência próxima ao bairro Bom Jesus.

Entre os produtos que poderão ser comercializados no mercado estão frutas, verduras, legumes, flores, produtos artesanais, queijos, linguiças, mel, ovos, pães, bolos, doces, biscoitos, conservas e alimentos preparados para consumo, além de artesanato regional.

“Isso irá, sem dúvidas, impactar na economia, especialmente com o fluxo de consumidores aproveitando para adquirir produtos frescos e saudáveis. A economia local deve ser impulsionada com a inauguração do mercado, que se tornará mais uma opção de compra para os moradores da região”, afirma o assessor.

Os selecionados terão autorização de uso do espaço por 12 meses, com possibilidade de renovação anual, desde que cumpram as normas, como manutenção da limpeza, respeito às regras sanitárias e participação em capacitações sobre manipulação de alimentos, gestão e atendimento.

Os candidatos devem escolher, no momento da inscrição, se desejam concorrer a um box interno ou a uma vaga para barraca externa, não sendo possível alterar essa opção posteriormente.

O resultado preliminar da seleção será divulgado até 10 dias após o encerramento das inscrições, enquanto o resultado final sai dia 11 de maio.

Entre os documentos exigidos estão RG, CPF e comprovante de residência atualizado, além de documentos complementares como inscrição no CadÚnico, Declaração de Aptidão ao Programa Nacional de Fortalecimento da Agricultura Familiar (PRONAF), certificados de cursos na área ou registro como Microempreendedor Individual (MEI).

Os interessados podem conferir o edital completo no site oficial da Prefeitura de Imperatriz.

É fruta, mas não pode: confira quais oferecem risco de intoxicação aos pets

 

Elas são fontes de vitaminas e nutrientes importantes, além de uma opção saudável de lanche a qualquer momento. De fato, as frutas são indispensáveis na dieta… dos seres humanos. Mas será que os pets podem consumir esses mesmos alimentos? 

A professora do curso de Medicina Veterinária do UniFacimp Wyden, Fernanda Karollyne, explica que algumas frutas podem, sim, fazer muito bem para cães e gatos. Outras, no entanto, podem ter o efeito contrário e trazer riscos à saúde deles. “Os pets estão cada vez mais próximos de seus tutores e, por isso, acabam compartilhando, de forma equivocada, alguns hábitos, principalmente alimentares, o que pode ser perigoso”, avalia a especialista. 

Frutas comuns do dia a dia, como uvas e uvas passas, abacate, carambola, açaí, cerejas e frutas cítricas, como laranja, limão e tangerina estão na lista das que são tóxicas para os pets. Isso ocorre, principalmente, devido às diferenças de metabolismo. 

“No caso do abacate, todas as partes da planta, como folhas, frutos e caroço, são potencialmente tóxicas para cães e gatos, devido à presença da persina, uma toxina fúngica encontrada em todo o abacateiro. Já o açaí possui teobromina, uma substância tóxica similar à encontrada no chocolate. A cereja contém cianeto, que também é tóxico para cães. Todos esses alimentos, dependendo da quantidade ingerida, podem ser potencialmente perigosos”, alerta a médica veterinária.

Caso o animal apresente, logo após a ingestão de algum alimento, sinais como salivação excessiva, vômito ou diarreia, é fundamental encarar a situação como um alerta. Esses sintomas podem indicar que algo não foi bem tolerado pelo organismo. Nesses casos,  a recomendação é procurar atendimento veterinário o quanto antes, garantindo uma avaliação adequada e evitando possíveis complicações para a saúde do pet.

FRUTAS INDICADAS

A professora do UniFacimp Wyden lembra que nem todas as frutas fazem mal e que existem exceções seguras. A maçã (sem sementes e sem talo), por exemplo, é rica em fibras e vitamina C. A banana, em pequenas quantidades devido ao alto teor de açúcar, é uma ótima fonte de potássio. Além dessas, a melancia, ministrada sem casca e sem sementes, é altamente hidratante e refrescante, sendo ideal para dias de calor. Já os morangos são ricos em antioxidantes e seguros para oferecer como petisco, assim como os mirtilos, que também possuem ação antioxidante e contribuem para a saúde renal. “O ideal é que essas frutas sejam oferecidas como petisco, em pequenas quantidades e, preferencialmente, apenas uma vez por semana”, orienta Fernanda.

Equatorial Maranhão leva mutirões de serviços para as cidades de Imperatriz, São Luís, Olinda Nova do Maranhão e Humberto de Campos

 

A Equatorial Maranhão reforça sua atuação social ao promover, em diferentes municípios do estado, ações por meio do Programa de Eficiência Energética (PEE), regulado pela Agência Nacional de Energia Elétrica (ANEEL). A iniciativa contempla a realização do projeto E+ Geladeira Nova, Mutirão de Documentação da Trabalhadora Rural e de mutirões de serviços nas cidades de Imperatriz, São Luís, Olinda Nova do Maranhão e Humberto de Campos, levando à população oportunidades como a substituição de geladeiras antigas por modelos mais eficientes, além de serviços essenciais voltados, especialmente, para famílias de baixa renda.

Mutirões de Serviços

Nos municípios de Imperatriz, São Luís e Olinda Nova do Maranhão, os moradores poderão acessar diversos serviços gratuitos. Entre eles, destaca-se o cadastro na Tarifa Social de Energia Elétrica, programa do Governo Federal que concede descontos na conta de luz para famílias de baixa renda, contribuindo para o alívio no orçamento doméstico.

Durante os mutirões, será realizada a troca gratuita de lâmpadas incandescentes e fluorescentes por modelos de LED. A programação também inclui negociação de débitos, atualização cadastral e orientações sobre o uso seguro e eficiente da energia elétrica.

E+ Geladeira Nova

Em São Luís, será realizada a ação do projeto E+ Geladeira Nova, com cadastro para o sorteio de geladeiras entre os dias 23 e 26 de março, das 9h às 16h30, no Instituto Rosa Dália, localizado na Travessa Paraíso, no Residencial Paraíso. O projeto tem como objetivo incentivar o consumo consciente de energia elétrica. As geladeiras que serão entregues possuem o Selo A de Eficiência Energética do PROCEL e podem gerar economia de até 40% no consumo, em comparação com equipamentos antigos.

Para participar, é necessário estar cadastrado na Tarifa Social de Energia Elétrica, residir no município da ação, apresentar RG e CPF, ser titular da conta de energia e possuir uma geladeira antiga em funcionamento. Os novos equipamentos possuem Selo Procel de Eficiência Energética e podem gerar uma economia significativa no consumo de energia elétrica.

O Residencial Paraíso também está entre as comunidades contempladas pelo programa Favela 3D, iniciativa desenvolvida no Maranhão em parceria com a Gerando Falcões e o Instituto Equatorial, que promove a transformação social por meio de ações integradas voltadas à melhoria da infraestrutura e à ampliação do acesso a serviços essenciais.

Mutirão de Documentação da Trabalhadora Rural

Em Humberto de Campos, será realizada exclusivamente a ação do Mutirão de Documentação da Trabalhadora Rural, entre os dias 18 e 20 de março, das 8h às 17h, no Centro de Ensino Humberto de Campos, localizado na Rua Irineu Santos, no Centro da cidade. A iniciativa tem como objetivo ampliar o acesso das trabalhadoras rurais à documentação civil, promovendo mais cidadania e acesso a direitos. Para participar dos serviços, os clientes devem documento pessoal.

 

Serviço

Imperatriz – Parque Alvorada II
Data: 20 de março
Horário: 13h30 às 16h
Local: Rua Santana, nº 04, Parque Alvorada II (Baixada), na Igreja Ministério Comunidade Evangélica Portas das Ovelhas – CEPROV

Imperatriz – Sebastião Régis
Data: 20 de março
Horário: 8h às 11h30
Local: UBS Sebastião Régis – Av. Principal II, s/n

São Luís – Residencial Paraíso
Cadastro para sorteio: 23 a 26 de março
Horário: 9h às 16h30
Local: Instituto Rosa Dália – Tv. Paraíso, Residencial Paraíso, São Luís – MA, CEP 65081-700

Olinda Nova do Maranhão
Data: 20 de março
Horário: 8h às 16h
Local: Secretaria Municipal de Assistência Social – Rua Francisco Figueiredo, s/n, Bairro Santa Clara

Humberto de Campos
Data: 18 a 20 de março
Horário: 8h às 17h
Local: Centro de Ensino Humberto de Campos – Rua Irineu Santos, Centro

Beira Rio recebe a ação “Cãosultório Itinerante” com atendimento e vacinas gratuitas para pets neste sábado

 

Será realizado neste sábado (21), a partir das 17h30, na Beira Rio, próximo à concha acústica, o evento “Cãosultório Itinerante”, que oferecerá atendimento e vacinação gratuitos para cães e gatos de Imperatriz. A iniciativa é fruto de uma parceria entre o Centro Universitário UniFacimp Wyden e a Prefeitura de Imperatriz, com o objetivo de ampliar o acesso a cuidados básicos de saúde animal, promovendo não só bem estar para os pets, mas também conscientização entre os tutores sobre a importância do acompanhamento veterinário regular. 

Os responsáveis que levarem seus animais poderão contar com uma consulta clínica completa, incluindo mensuração da pressão arterial, teste de glicose e aplicação da vacina antirrábica, sem custo. Para a vacinação, é fundamental apresentar a carteirinha do animal, garantindo o registro correto das doses aplicadas. 

Além disso, serão oferecidas orientações preventivas e dicas sobre cuidados gerais com a saúde dos pets, como alimentação adequada e sinais de alerta para doenças.  

“Essa ação faz parte de um projeto de extensão contínuo do curso, em que levamos saúde animal e informação aos responsáveis. Uma vez que os animais estão saudáveis, os humanos, consequentemente, também estarão”, explica Michele Martins, coordenadora do curso de Medicina Veterinária do UniFacimp Wyden.  

Para Michele, a ação também representa uma oportunidade de aprimorar a formação dos alunos, permitindo que desenvolvam, na prática, o cuidado com os animais e vivenciem de forma concreta os desafios e responsabilidades da profissão. “Ao mesmo tempo em que promovemos essa iniciativa solidária, nossos acadêmicos ampliam sua experiência e geram impacto positivo na comunidade”, destaca Michele.